My Yoga diary I

. 在中和的瑜珈教室，也學了一年多，一開始只是想要好好認識瑜珈，沒想到他撫平我初上班時所面對的極大哀傷，除了讓心靈平靜，我也能夠放過自己，再好好面對自己的人生。

. 我很慶幸我遇到的都是好的老師，不管是初級也好，中級也好，(我更愛中級的老師)，想要放輕鬆就去上初級，想要訓練一下自己的體能就是上中級；其實途中有好一陣子，上中級瑜珈上到我都很想哭(想要馬上逃離教室)，因為太累了，但是昨天聽到老師說我進步很多，整個人心花怒放(極度容易在別人的讚美聲中淪陷!)。

. 第一次體驗ashtanga yoga,連續拜日式(中間會有變化)，雖然很累很累，途中還抽筋(連續兩堂課都這樣，三個禮拜沒上課的報應!)，但是感覺非常有趣，整個人超開心的，不過需要對體位法有較多的熟悉度，不然做起來會不太順，畢竟是需要極大的專注力，動作也要一氣呵成。

. 這堂課最可惜的是，同學嚷嚷著說不要再做了，我知道練瑜珈的人，不可以氣度這麼小，但是我好想跟他說那你就去上幼幼班阿，自己能力不足，老師也沒有勉強一定要做到，老師也真的只是好心想要讓同學多體驗一些，扼殺別人體驗新東西的機會! 氣死我了QQ

2009年12月初_小記(考完日檢)

<<關於日檢>>
. 雖然不知道會不會過，沒有百分之百的把握，但是卻出奇的簡單，不知道是我模擬考題作太難了吧，單字很容易，聽力也挺開心的，速度放慢很多，另外文法跟閱讀也不難，總之希望是好結果。

. 即使考完日檢三，我還是每天晚上默默花點時間在練習上，我仔細地看著基本文型&200句，之後會花點時間整理字彙，在分享給大家，也許是當家教老師的習慣吧，很喜歡把教材整理得更清楚。

<<這幾天的心情>>
. 一決定好離職的時間之後，就開始思考怎麼規劃，我想我還是不得閒吧，三四五去眼鏡店幫忙，晚上上家教課程，六日一二就討論副業為主，禮拜四一樣可以去上瑜珈課，六早上還是家教課，看看北美館或是日文課有什麼我想上的，就放手去做!好想再上禮拜二的玻璃藝術，真的是很愉快的事情!!!

. 很感謝我男友的不反對，雖然這些事情我父母都還不知道，好想告訴他們不要擔心我，可是怎麼可能不擔心，好好各孩子唸到碩士，科技新貴卻不工作，去弄一些有的沒有的，但是我還是很努力的!我不願意也不甘心自己沒有放手去做一些看起來笨的事情，麻煩的事情，我都有評估過，可是誰能夠料想的到未來? 勇敢的放手一搏~!!

2009年12月初_小記

工作其實並沒有很累，但是我卻把自己搞得很累很累，有點嚴重睡眠不足，就像回到趕論文前或是考前的那種感覺吧，
也的確是正在準備日文檢定三級，挖出來的時間幾乎也不太能夠休息放鬆，就是念日文，因為之前太混了的關係吧!

所以我想先離開這份工作，不管怎樣都會說等領完年終再走吧，還有50個工作天，原本是要2010年四月或是五月底離職，可是等不及了，時間過得好慢，我的身心俱疲了，我也不知道考完日檢會不會瞬間又振作了起來? 但是我現在真的是受不了，我每天就是不停在早起，不停在蝦忙，早上下午在公司，晚上也要家教或是瑜珈(翹很多次了!)，回到家放鬆完就是念日文到睡覺之前，禮拜六早上上家教，下午上日文(結束了)，晚上就放過自己，禮拜天就幾乎是去念早上下午的書，晚上放鬆一下，這生活用看得我就想要吐，可是這是自己選的，除了怪自己還能怪誰?

現在正等待過完年，離開朝九晚六的生活，是不是能夠為生活帶來新氣象，但是我想應該跟小時候一樣，在學校上課的時候想放暑假，暑假的時候卻想開學跟同學玩，那也絕對是因為對於自己空出來的時間，不善於規畫而導致的，那我這次能夠好好把握這個假期嗎? 然後，好好思考到底我要什麼生活?

我貪心的看了好多好多亞洲我想去的國家，先列出來吧...
(東北亞) 日本(關西?,關東?,沖繩&周圍小島) 韓國 (濟州島)
(東南亞) 泰國(清邁,曼谷,小島?) 柬埔寨 (吳哥窟)
(南亞) 印度 (北印or南印),斯里蘭卡
(中國) 港澳, ?

我只有三個月的假期，所以竭盡所能!

九月日本行!! (五日行程)

[前言]
. 基於，工作上請假的考量之上，就先暫定為五天或是九天的行程，能夠去的話，一次去九天當然比較實在阿，玩起來開心，景點逛得多，其實陸陸續續想了很多，五天的話應該就去沖繩就好，但是說真的不能好好shoppping真的不符合我本意，另外沒有心思在多做行程上的規劃，那何不再去東京一趟呢?! 說真的，前年去東京10天，景點都玩遍了，要去也要去箱根或是日光了。
. 五天行程A( 京都, 大阪, 奈良, 神戶 之間做地點選擇)
. 五天行程B( 沖繩之旅: 沖繩本島, 與那島國, 宮古島, 石桓島)

[五天行程A]

. Day 1 (早去or午去)

關西空港 (抵達時間: 下午A / 晚上B ) (宿:京都)
1. 下午A 奈良 ( 春日大社, 東大寺, 奈良公園) ---> 京都 ( 京都塔, 京都車站, 拉麵小徑)
2. 晚上B 京都 ( 京都塔, 京都車站, 拉麵小徑)

. Day 2 (京都) (宿:京都)
宇治週遭 (伏見稻荷大社, 平等院, 醍醐寺, 八坂神社, 錦市場)

. Day 3 (京都) (宿:大阪)
嵐山周邊 (保津川遊船, 觀光小火車, 天龍寺, 西芳寺, 二条城, 新梅田city tower,WTC)

. Day 4 (明石淡路or姬路, 神戶, 舞子公園) (宿:大阪)
. DAY 5 (大阪, Outlet) (晚回)

日本關西地區 partII (旅館住宿)

(1) 廣島

沒啥好說的啦---東橫INN
有五家
東橫INN 廣島站新幹線口 map
東橫INN 廣島站南口右 map
東橫INN 東廣島西條站前 map
東橫INN 東廣島站前 map
東橫INN 廣島平和大通 map

(2)京都

平價---東橫INN (三家)
東橫INN 京都四條大宮 map
東橫INN 京都五條烏丸 map
東橫INN 京都四條烏丸 map

平價---いろは　旅館
不過看起來居然是見鬼的滿了，要再問問看吧~

平價---k's house

高檔---花筏
高檔---渡月亭
高檔---嵐山辨慶

(3)大阪
東橫INN 雖然有很多家，但是私心決定
東橫INN 梅田中津 map

前兩天晚上住廣島(同一個旅館)，大阪(0~1天)，京都(1~3天)，大阪(0~1天)

日本關西地區 partII (SHOPPING LIST)

(1)京都:

- "日本茶"

引述自 ptt JapanTravel 原文網址

日本茶最出名的是兩個產地的綠茶，
一個是京都府的宇治市，
一個是富士山附近的靜岡縣。也就是櫻桃小丸子的故鄉。

日本茶可以粗分為：玉露、煎茶、雁音、番茶、玄米茶和抹茶五種。

最高級的茶就屬宇治產的玉露。他古稱八十八夜。
在日本，茶葉一年只有採收一次，在國曆五月左右採收。

就京都來說，一般觀光客會去的，第一名應該是一保堂吧。


第二名應該是茶寮葉利（都路里）。他位在四條通，靠近祇園，人潮很多。大都是一包100g的包裝，價格以日幣三千起跳。

如果在京都待的時間比較久，我會建議直接殺去宇治市。
在宇治，會發現真是日式茶的天堂，很多老店。

伊藤久右衛門其實就是伊藤園和依右衛門的本家。他是非常有歷史的老店。不過裝潢很新穎，沒有我想像中的古老。如果要去，請記得搭京板本線在宇治站下車，步行十五分鍾就可到。
我很推薦買這家的喜撰山玉露或是宇治山玉露、花果山玉露。一包100g大約台幣五百有找，買回來送人，大家都稱讚不已。這家的特選抹茶一包840日幣，頗有重量。

另一家百年老店是在平等院表參道上的中村藤吉。這家是唯一只收現金，不能用信用卡的店家。請注意一下。去宇治，都會去文化遺產的平等院吧。表參道就是去平等院的必經之路。靠近JR宇治站，如果是走我的路線，從伊藤久右衛門過來，要先經過源氏物語、宇治上神社的小徑，在走過宇治川的小橋、沙洲，大概要半小時左右。如果從JR過來比較近，走路約十分鐘。我是搭京板本線到宇治，再從JR搭車回京都。給大家參考。
他本身的茶我覺得還好，跟伊藤久右衛門比是少很多。我是在他的茶屋用中餐。說是中餐，其實是吃甜點。抹茶冰淇淋、紅豆湯圓這些。他們家的抹茶甜點很好吃，不會死甜。抹茶味很重。尤其他們家的茶屋，除非那天人很多，不然都是被帶到二樓用餐，二樓是整片的落地窗，可以觀賞美麗的宇治川。

- "藥妝,化妝品":

Yojiya 推薦物:吸油面紙
參考BLOG 1.

- "包包"

一澤信三郎帆布

- "Uniqlo"
在京都車站後站的那一棟百貨公司的樓上有一家，那間百貨公司Avanti
百貨公司地下室還有300圓店喔

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(2)大阪
- "Uniqlo"
大阪心齋橋商店街中的那間(大丸後面往道頓堀的方向)，總共有4層樓左右加地下一層
樣式跟數量都很多，也有很多特價商品區

- "包包"
samantha vega

- "MUJI"
"門真南"blossom outlet 無印良品outlet factory
使用地鐵一日券的當天 花20分鐘車程過來
喜歡muji的話會花上一兩小時
一樣貨源多又足 基本款也有 配件寢具也有

- "Outlet"
a. 關西空港Rinku Premium
http://www.premiumoutlets.co.jp/rinku/index.php

b. 大阪BLOSSOM OUTLET
搭地鐵"鶴見綠地線"到"門真南"站，七分鐘可到，裡面有nike、adidas、levi's、Timberland、sweet camel、Lee、nice claup，還有7 goods(elle+wkmk+iimk+...一共七家)

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(3)廣島
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(4)神戶
Uniqlo 最大店!! 在神戶harborland (3F) COMME CA STORE(2F)

瑜珈用品

Easyoga 鈦元素超細止滑瑜珈專業鋪巾
好處:
1. 鋪在公用瑜珈墊上，不會有衛生上的問題
2. 流汗的時候會吸汗，並且有防滑設計

Easyoga 專業瑜珈彈力帶
具有相似之強度及回復力，其抗氧化(老化)也優於傳統加硫橡膠。

使用方式: 感覺肩頸或背部僵硬，或者全身痠痛，生活中的壓力堆積在你的全身肌肉，你需要全身鬆綁。這個時候，只需要一條阻力適中的彈力帶，你就能感受到彼拉提斯在身心壓力舒緩，以及體能鍛鍊上，令人不可思議的不需要大空間與長時間，隨時隨地輕鬆體驗彼拉提斯與彈力帶的美妙結合，從健康到體態，讓你愛上這項運動。

彈力帶有很多功用，它能幫你做肌力訓練，或是做瑜珈伸展，有些醫院還拿來幫病人做復健。

伸展帶:
1. 協助筋骨輕鬆伸展，不致因勉強而施力不當造成運動傷害。
2. 協助延長姿勢停留時間，增加持久性。
3. 協助固定可空出雙手做更多延展動作。
(伸展帶:幫忙拉筋 VS 彈力帶:訓練肌力)